Фітнес диски для ковзання є однією з останніх тенденцій у портативному спортивному обладнанні. Глайдинг-це вид тренування, в основі якого лежить принцип ковзання зі спеціальними фітнес-дисками, який дозволяє в кілька разів посилити ефективність від звичайних вправ. За рахунок подолання сили тертя з поверхнею м’яза отримують додаткове навантаження по всій траєкторії руху, тому ефект від тренувань збільшується у декілька разів. Ковзаючі диски – двосторонні, одна сторона з твердого пластику, а інша з тканини. Це дозволяє виконувати вправи будь-якої поверхні. Перевага тренувань із дисками:

• дозволяють опрацьовувати всі проблемні зони (ягідниці, живіт, талія, спина, руки, стегна) без важкого та громіздкого обладнання;
• припускають низькоударне навантаження, що безпечне для опорно-рухової системи;
• добре розробляють суглоби у всіх площинах, що є профілактикою багатьох суглобових захворювань;
• з їх допомогою можна покращити координацію та почуття балансу;
• сприяють схуднення;
• можливість займатися вдома.