Відсутність поперекового вигину – найбільш явна ознака ослаблення тазового дна, що починається. За допомогою тренажера для трьох зон, Ви зможете зміцнити м’язи тазу, опрацювати зовнішню та внутрішню поверхню стегон, натренувати та підтягнути м’язи сідниць.

• Розміщувати тренажер слід на 3-6 см нижче за сідниці. Виконувати вправи можна стоячи прямо або трохи нагнув корпус або з положення віджимання на колінах.
• Залежно від ваших можливостей, можна збільшити або зменшити опори тренажера за допомогою регулювання навантаження. Навантаження тренажера можна регулювати (через шестірню).
• Невеликий розмір тренажера дозволяє взяти його з собою у відрядження на відпочинок, щоб не пропускати регулярні тренування.